Aminoacizii pentru pielita au câștigat popularitate dintre pasionații de îngrijire a pielii. Aflați beneficiile și cum să le încorporați în experienta dvs. de îngrijire a pielii.
Găsirea rutinei ideale de îngrijire a pielii pasamite părea o luptă nesfârșită. Exact când crezi că te-ai dat beneficiu, apare o nouă problemă sau îngrijorare. În velur, există vartos excesiv multe produse de îngrijire a pielii disponibile oricine fac lucrurile și mai confuze. Pentru a vă ușura lucrurile, iată o sugestie: încercați să încorporați aminoacizi în experienta de îngrijire a pielii. Aminoacizii, cunoscuți și sub denumirea de „componentele de bază ale vieții”, joacă un rol apreciabil în multe funcții ale corpului. De atare, pot a muta jocul în experienta ta de îngrijire a pielii. Ajută pielea crăpată, descuamată sau uscată, menținând totodată sănătatea generală a pielii. Aflați beneficiile aminoacizilor pentru pielita și cum îi puteți prii.
Ce sunt aminoacizii?
Aminoacizii sunt substanțe chimice a se scurta oricine se combină pentru a turna proteine. Organismul folosește aceste proteine pentru a a ajutora la diferite procese fizice, inclusiv descompunerea particulelor de alimente, întărirea mușchilor, creșterea imunității și repararea țesutului stricat. Cel mai apreciabil, aminoacizii ajută la menținerea pielii sănătoase.
Există două tipuri de aminoacizi: esențiali și neesențiali. Aminoacizii neesențiali pot fi produși de corpul dumneavoastră, în masura ce aminoacizii esențiali musai obținuți prin alimente sau suplimente. Cei nouă aminoacizi esențiali sunt histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valina, după cum s-a dezvelit într-un scoala publicat în StatPearls. Acestea se găsesc în mod obișnuit în produsele oricine conțin proteine animale, cum ar fi peștele, păsările de avlie, produsele lactate și ouăle, dar pot fi găsite și în culturi conj quinoa și produsele din fasole-japoneza.
Beneficiile aminoacizilor pentru pielita
Aminoacizii joacă un rol esential în sănătatea pielii. Iată câteva beneficii explicatie ale aminoacizilor pentru pielea ta.
1. A se dezvolta productia de colagen si elastina
Aminoacizii, în specific glicocol, prolina și lizina, sunt esențiali pentru biosinteza colagenului și elastinei, așa cum s-a constatat într-un scoala publicat în aminoacizi. Aceste proteine oferă structură, flexibilitate și tarie pielii. O scădere a producției de colagen și elastină contribuie adanc la îmbătrânire. Consumul de alimente bogate în acești aminoacizi pasamite a ajutora la menținerea tinereții pielii.
S-ar a se cadea să vă placă și
2. Vindecă rănile
„Aminoacizii promovează creșterea și proliferarea celulelor pielii, ajutând în procesul de insanatosire. De atare, contribuie la formarea de țesut nou, ajutând la închiderea rănilor și la reducerea cicatricilor”, explică dermatologul Dr. Ruben Bhasin Passi.
3. Hidratează pielea
Aminoacizii acționează ca agenți de hidratare, atragând și reținând hidratarea în straturile exterioare ale pielii. Iest lucrare este esential, deoarece uscăciunea cronică pasamite ademeni la probleme ale pielii, cum ar fi acnee, iritații ale pielii și îmbătrânire prematură, așa cum s-a constatat într-un scoala publicat în Journal of Cosmetic Dermatology. Prin îmbunătățirea absorbției de apă, aminoacizii se sinergiază cu alte ingrediente hidratante, cum ar fi acidul hialuronic. Fiind componente explicatie ale factorului fire de hidratare (NMF), ele ajută pielea să se etanșeze în umezeala, rezultând o pielita mai fină, mai sănătoasă, oricine este mai puțin predispusă la uscăciune și riduri.
4. Te protejează de razele solare
Anumiți aminoacizi, cum ar fi tirozina, au proprietăți antioxidante oricine pot a ajutora la protejarea pielii de daunele cauzate de razele UV dăunătoare. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi, oricine pot contribui la îmbătrânirea prematură și deteriorarea pielii, a constatat un scoala publicat în Pharmacognosy Review.
5. Are efecte antiinflamatoare
„Unii aminoacizi, cum ar fi arginina și glutamina, au proprietăți antiinflamatorii oricine ajută la reducerea inflamației. De atare, ele pot a ajutora la calmarea afecțiunilor pielii conj pecingine, psoriazisul și acneea, oricine sunt adeseori asociate cu inflamația”, explică expertul.
Cei mai buni aminoacizi pentru pielita
Deși toți aminoacizii au un rol în generarea și menținerea pielii netede, sănătoase, cu fason mai tânăr, unii sunt preferați mai vartos în produsele de îngrijire a pielii decât altele:
- Arginina ajută la restabilirea leziunilor vizibile ale pielii.
- Histidina conține proprietăți antioxidante oricine ajută la calmarea pielii.
- Metionina neutralizează substanțele chimice dăunătoare înainte ca acestea să ajungă la pielita, protejând-o de daune.
- Lizina ajută pielea prin fermitatea vizibilă a suprafeței pielii și stimularea aspectelor sauca de susținere.
- Prolina, leucina și glicocol reduc liniile capat și ridurile.
Cum să folosiți aminoacizii pentru pielita?
Puteți obține beneficiile aminoacizilor prin alimente. Este fezabil să începeți să consumați diverse alimente bogate în aminoacizi. Proteina a include, de atare, cei 9 aminoacizi esențiali. Aceste proteine complete includ pește, ouă, pui și lactate. Sursele de proteine vegane includ hrișca, fasole-japoneza și quinoa. Alte modalități de a încorpora aminoacizii în experienta zilnică includ:
- Seruri și creme hidratante: Căutați produse specific formulate cu aminoacizi. Acestea pot darui o procurare țintită de nutrienți către pielea dumneavoastră.
- Măști de față: Măștile în foiță sau măștile de argilă oricine conțin aminoacizi pot darui o doză concentrată de hidratare și hrănire.
- Creme de protecție solară: Unele creme de protecție solară încorporează aminoacizi pentru a darui protecție suplimentară împotriva daunelor UV și pentru a a avansa repararea pielii.
- Suplimente de colagen: Colagenul este o proteină bogată în aminoacizi, inclusiv glicocol, prolina și hidroxiprolina. Acești aminoacizi sunt esențiali pentru sănătatea și elasticitatea pielii.
- Suplimente de aminoacizi: Luați în considerare un adaos oricine conține un melanj de aminoacizi esențiali și neesențiali. Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai prezentabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe fiecare nou maniera de adaos.
Naviga: Când alegeți produse pe bază de aminoacizi, căutați formulări oricine conțin o specie de aminoacizi, inclusiv:
- Glicocol: Ajută la menținerea pielii hidratate și elastice.
- Prolina: este implicată în biosinteza colagenului și vindecarea rănilor.
- Arginina: promovează fluxul sanguin și formarea de colagen.
- Lizina: este necesara pentru producerea de colagen si elastina.
Încorporarea aminoacizilor în experienta de îngrijire a pielii pasamite a ajutora la îmbunătățirea sănătății generale a pielii și la menținerea acesteia mai hidratată.
Fiecare sunt efectele secundare ale aminoacizilor pentru pielita?
În masura ce aminoacizii sunt în comun considerați siguri pentru pielita, unele persoane pot descrie efecte secundare. Aceste reacții adverse sunt de invat ușoare și temporare, dar este esențial să fii conștient de aceste efecte:
1. Pasamite inflama pielea
Aplicarea locală a aminoacizilor, în specific în concentrații grozavi, pasamite referi cateodata iritarea pielii, roșeață sau mâncărime.
2. Reacții alergice
Unii oameni pot fi alergici la aminoacizi specifici. Dacă aveți simptome conj blanda, exagerare sau dificultăți de respirație după utilizarea produselor oricine conțin aminoacizi, întrerupeți utilizarea și solicitați asistență medicală.
3. Probleme digestive
Consumul de cantități excesive de aminoacizi prin suplimente sau alimente fortificate pasamite ademeni la probleme digestive conj greață, vărsături sau pantecaraie. Aminoacizii sintetici provoacă acnee în conducator pe carca și pe talpa la toate grupele de vârstă, consumul exagerat pasamite starni creșterea în influenta, deranjarea sângelui, de atare o afecțiune numită hiperproteinemie.
Asadar, este tare nimerit să vă consultați cu medicul înainte de a încorpora aminoacizii în experienta zilnică.
Întrebări frecvente
1. Este aminoacidul prielnic pentru tenul rotund?
Când pielea grasă devine uscată sau lipsită de apă, pasamite ademeni la producerea de spermantet în exagerare. Utilizarea produselor de îngrijire a pielii oricine conțin aminoacizi nu conj că îmbunătățește umiditatea, dar ajută și la gestionarea strălucirii în exagerare.
2. Pot amesteca aminoacizi și niacinamidă?
Aminoacizii pot fi utilizați alături de alte substanțe, inclusiv retinoizi, vitamina C și niacinamida. Nu există contraindicații pentru iest fractiune de componente.